Ženské zdraví

Vzdělávání o ženském
cyklu a pohybu

Semináře a přednášky, které propojují vědu, ženský cyklus a pohyb, pomáhají ženám lépe porozumět svému tělu, trénovat s respektem k hormonálním změnám a cítit se zdravě a v rovnováze.

Společnosti, se kterými jsme sdíleliznalosti o ženském zdraví a pohybu

MDDr. Kateřina Lízlerová

O mně

MDDr. Kateřina Lízlerová

Vystudovala jsem lékařskou fakultu v Hradci Králové, obor zubní lékařství. Stomatologie je sice dost vzdálená tématu ženského cyklu, ale studium medicíny mi umožnilo vnímat komplexnost a provázanost celého těla a nadchlo mě pro neustálé sebevzdělávání a hledání informací.

Považuji se za celoživotního sportovce a když jsem se dozvěděla, že ženský cyklus může ovlivňovat sportovní výkony, začala jsem si o této problematice zjišťovat více informací.

V Čechách bohužel na toto téma neexistuje mnoho publikací a studií a proto jsem musela sáhnout po literatuře ze zahraničí.

Po nashromáždění spousty informací mi bylo líto se o tyto zásadní poznatky nepodělit, a proto vznikla první přednáška o trénování v rámci ženského cyklu a nedlouho poté i celý projekt „Ženský cyklus", kde se nevěnuji pouze vlivu hormonů na fyzické výkony, ale snažím se lidsky předat jakékoli zajímavé informace týkající se ženské problematiky.

Přála bych si, aby byl tento projekt bezpečným zdrojem informací pro kohokoli, kdo se chce o tématech spojených s ženským cyklem dozvědět víc.

Přednášky a semináře

Uplynulé přednášky a webináře

Seminář

Trénování v rámci ženského cyklu

Trénování v rámci ženského cyklu

Seminář

Trénování v rámci ženského cyklu

Trénování v rámci ženského cyklu

Online přednáška

Jak zohlednit menstruační cyklus v tréninku

Jak zohlednit menstruační cyklus v tréninku
Ženský cyklus - přednáška o pohybu a hormonech

O projektu

Porozuměj svému tělu a objev rovnováhu
mezi cyklem a pohybem.

Projekt Ženský cyklus vznikl z potřeby mluvit otevřeně o tématech, která se žen týkají každý měsíc – o jejich těle, cyklu a vlivu hormonů na výkon i pohodu. Přednášky propojují vědu, pohyb a osobní zkušenosti, aby každá žena mohla lépe rozumět svému tělu a cítit se v něm silně a jistě.

Proč to dělám

Protože vím, jak moc může porozumění vlastnímu tělu změnit přístup k pohybu, výkonu i zdraví. Chci, aby se ženy cítily silné a sebejisté v každé fázi svého cyklu – bez studu, bez tlaku, v respektu k sobě.

Co chci předat

Že ženské tělo není překážkou, ale obrovskou výhodou, když mu porozumíme. Sdílím vědecké poznatky, zkušenosti z praxe i osobní příběhy, které pomáhají ženám trénovat i žít s větší lehkostí a rovnováhou.

0+

Přednášek a seminářu

0+

Spokojených účastníků

0

Hodnocení

0+

Let zkušenosti

Služby

Síla, zdraví a výkon začínají
porozuměním cyklu

Přednášky pro firmy

Vzdělávací formát pro týmy a HR eventy. Ukazuje, jak porozumění ženskému tělu zlepšuje výkon, energii i rovnováhu v práci.

Zjistit více

Online konzultace 1:1

Individuální konzultace zaměřené na cyklus, trénink a hormonální rovnováhu. Pomůžu ti sladit pohyb i životní styl s přirozeným rytmem těla.

Chci se poradit

Privátní semináře

Semináře pro fitness centra, sportovní týmy a uzavřené skupiny žen. Témata přizpůsobuji úrovni účastnic i prostředí, kde seminář probíhá.

Domluvit seminář
Individuální konzultace o ženském cyklu

Individuální online konzultace o ženském cyklu, tréninku a zdraví

Během osobní online konzultace se podíváme na to, jak tvůj menstruační cyklus souvisí s tréninkem, regenerací, výživou i celkovým zdravím.

Společně probereme tvou aktuální situaci, otázky nebo potíže a zaměříme se na konkrétní kroky, které ti pomohou lépe porozumět vlastnímu tělu a pracovat s cyklem v každodenním životě i sportu.

Rezervovat konzultaci