Ženské zdraví
Vzdělávání o ženském cyklu a pohybu
Společnosti, se kterými jsme sdíleli znalosti o ženském zdraví a pohybu
O mně
MDDr. Kateřina Lízlerová
Vystudovala jsem lékařskou fakultu v Hradci Králové, obor zubní lékařství. Stomatologie je sice dost vzdálená tématu ženského cyklu, ale studium medicíny mi umožnilo vnímat komplexnost a provázanost celého těla a nadchlo mě pro neustálé sebevzdělávání a hledání informací.
Považuji se za celoživotního sportovce a když jsem se dozvěděla, že ženský cyklus může ovlivňovat sportovní výkony, začala jsem si o této problematice zjišťovat více informací.
V Čechách bohužel na toto téma neexistuje mnoho publikací a studií a proto jsem musela sáhnout po literatuře ze zahraničí.
Přednášky a semináře
Uplynulé přednášky a webináře
Trénování v rámci ženského cyklu
Hot Springs Gym
11. října 2025
V říjnu jsme uspořádali seminář věnovaný tématu ženského cyklu a tréninku. Seminář byl určený nejen ženám, ale také trenérům a všem, kteří se zajímají o to, jak hormonální změny během cyklu ovlivňují výkon, regeneraci i celkové zdraví.
Trénování v rámci ženského cyklu
CrossFit Plzeň
27. září 2025
V září jsme zavítali do Plzně, kde jsme uspořádali přednášku na téma ženského cyklu.
Společně jsme se podívali na to, jak cyklus ovlivňuje zdraví, výkon i psychickou pohodu a jak s ním lépe pracovat v rámci tréninku, výživy i každodenního života.
Jak zohlednit menstruační cyklus v tréninku
Online
17. září 2025
V rámci online setkání jsme se zaměřili na propojení ženské fyziologie a sportovního výkonu. Webinář byl určen trenérům, sportovkyním i všem, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak s cyklem vědomě pracovat.
O projektu
Porozuměj svému tělu a objev rovnováhu mezi cyklem a pohybem.
Projekt Ženský cyklus vznikl z potřeby mluvit otevřeně o tématech, která se žen týkají každý měsíc – o jejich těle, cyklu a vlivu hormonů na výkon i pohodu. Přednášky propojují vědu, pohyb a osobní zkušenosti, aby každá žena mohla lépe rozumět svému tělu a cítit se v něm silně a jistě.
Proč to dělám
Protože vím, jak moc může porozumění vlastnímu tělu změnit přístup k pohybu, výkonu i zdraví. Chci, aby se ženy cítily silné a sebejisté v každé fázi svého cyklu – bez studu, bez tlaku, v respektu k sobě.
Co chci předat
Že ženské tělo není překážkou, ale obrovskou výhodou, když mu porozumíme. Sdílím vědecké poznatky, zkušenosti z praxe i osobní příběhy, které pomáhají ženám trénovat i žít s větší lehkostí a rovnováhou.
Služby
Síla, zdraví a výkon začínají porozuměním cyklu
Vzdělávací formát pro týmy a HR eventy. Ukazuje, jak porozumění ženskému tělu zlepšuje výkon, energii i rovnováhu v práci.
Semináře pro fitness centra, sportovní týmy a uzavřené skupiny žen. Témata přizpůsobuji úrovni účastnic i prostředí, kde seminář probíhá.
Individuální konzultace zaměřené na cyklus, trénink a hormonální rovnováhu. Pomůžu ti sladit pohyb i životní styl s přirozeným rytmem těla.
Záznam přednášky, která ti pomůže lépe porozumět svému tělu
Podívej se na záznam a zjisti, jak ženský cyklus ovlivňuje trénink, regeneraci i náladu během měsíce.
Získej přístup ke kompletní přednášce, kterou můžeš sledovat kdykoli a odkudkoli.