Soukromé semináře o ženském cyklu a pohybu

Soukromé semináře o ženském cyklu jsou určené pro fitness centra, sportovní týmy, trenérky a skupiny žen, které chtějí lépe pochopit souvislosti mezi ženským cyklem, hormony, tréninkem, regenerací a výživou. Každý seminář přizpůsobuji konkrétní skupině – od základního pochopení hormonálních změn a vlivu estrogenu a progesteronu, až po praktické tipy, jak zlepšit výkon, regeneraci i pohodu v každé fázi cyklu.

Na seminářích se díváme na ženské zdraví komplexně – mluvíme o výživě, PMS, spánku, stresu i rovnováze. Cílem je, aby si každá žena odnesla nejen nové informace, ale především porozumění svému tělu a jistotu, jak s ním pracovat v souladu s menstruací a hormonálním cyklem.

V menších skupinách vzniká přirozený prostor pro sdílení zkušeností a otevřené otázky, které v běžném tréninku často nezazní.

Soukromé semináře už proběhly v několika fitness centrech a sportovních klubech po celé ČR. Účastnice oceňují přístup, který spojuje vědu, pohyb a ženskou zkušenost do jednoho celku. Díky tomu semináře přinášejí nejen nové poznatky, ale i větší jistotu v práci s vlastním tělem – bez tlaku a s pochopením.